【UTMB】一个“数据控”跑者的挑战历程
时间: 2024-09-01 04:19:03 | 作者: ob欧宝娱乐官网
每年夏秋之交在首届冬奥会举办地——法国阿尔卑斯山区上萨瓦省(Haute-Savoie) 霞慕尼(Chamonix)举办的世界顶级规模山地越野跑比赛——UTMB环勃朗峰越野赛,就是这么一个让无数人喜爱和反复参加的比赛。它包括3个100公里以上的个人项目。
UTMB-全长165-175公里,累计爬升不少于9000米,时限为46.5小时,最高海拔超过2400米。天气多变,综合难度最大。
TDS-2019年前,全长约119公里,累计爬升不少于7500米,时限35小时,地形难度极大。随后,改版为140+公里,不少于9000米累计爬升。它的名称意为“萨瓦公爵之路”,源自当地历史。
此外,它还有别的有趣的项目,比如团队远征和少儿跑。可谓是老少咸宜,人见人爱。
在北京工作生活的跑者张广亚,从53岁时开始参加世界上最著名的越野跑赛事——法国UTMB环勃朗峰越野赛,完成了它的全部3个100公里以上个人项目。
十多年前,张广亚因为参加TNF100(北京)越野赛,知道了镝木毅,知道镝木毅学习参照UTMB创办的UTMF(环富士山越野赛),从此开始了对UTMB的向往。为了能不留遗憾的实地感受UTMB,张广亚以一个理工男的认线年UTMF打基础,再挑战2015年UTMB。
目标一旦制定,就落实在行动上。2013年,他完成了TNF100北京站等比赛。2014年,他先完成了人生第一场100英里——UTMF,接着又完成了香港TNF100、香港100、北京TNF100、大五台朝圣之旅……
一切准备就绪后,2015年夏秋之交,张广亚远赴法国,为“2年计划”的终极目标——综合难度最大的UTMB画上了圆满句号。(手表记录距离176公里,当时的完赛率仅有63.7%)。时隔一年,他旧地重游,完成了路线技术难度最高的TDS(当时公布的路线公里),比赛期间遭遇高温,完赛率仅为59.1%。2018年,他再度前往霞慕尼,先与家人一起,用一周时间徒步走完TMB路线(也就是UTMB赛道),休息一天后,又去参加CCC项目(当年的完赛率75.5%),为“集邮”UTMB画上了圆满句号。
挑战并完成UTMB勃朗峰越野赛,不但需要相当多的准备时间与中签的运气,更需要完美掌握参赛过程的硬实力。以CCC101公里为例,强度相当于在一天内跑完4-5个马拉松。这些比赛的名额,全部采用抽签选拔制,抽中率不大于40%。
1980年,张广亚17岁考入了北京理工大学化工自动化及仪表专业,读完本科和硕士。1987年毕业后,他被分配到一个研究所,从事电子信息设备的研发工作,成为电子工程师。随后的20多年,他和大多数人一样,忙于工作和家庭,没有一点运动习惯。45岁以后,他的业余生活发生了重大转变,跑步成了他用时最多、最为投入的一项爱好。52岁以后,对跑步的热爱,逐渐引领了他的工作新方向—--开始利用专业相关知识技能,研发跑步计时系统,提供计时产品的销售和服务。
在同龄人中,张广亚的跑步成绩属于佼佼者。50岁后,他达成3小时8分的马拉松PB,报名波波士顿马拉松时,比年龄段的BQ快了21分钟。2016年,他完成了世界马拉松六大满贯(东京、柏林、芝加哥、波士顿、伦敦、纽约),获得六星奖牌。2019年,我以3小时13分的成绩获得北京马拉松九星跑者,2023年再以3小时18分成绩再次荣膺北马九星跑者。
至今为止,张广亚一共完成了中外53场全程马拉松与超马,除了世界六大满贯马拉松,还有雅典马拉松、首尔马拉松、美国华盛顿摇滚马拉松(2次)、美国海军陆战队马拉松、台湾田中马拉松、北京马拉松(12次),除此以外还有黔东南环雷公山超100公里、奥森106公里超马...他还完成过十多场100公里及以上的越野赛, 除了UTMF和3次UTMB,还有TNF100北京站(9次)、大五台朝圣之旅70公里(3次)、大连100公里、杭州100公里、香港100公里(2次)、香港TNF100公里等。
张广亚的跑步风格属于稳健型。他在跑步的同时还很关注跑步数据,每次训练和比赛后,都要导出数据表,进行深度分析和总结。
2007 年的北马,我和妻子给参赛的朋友拍照加油,提供一些饮料、香蕉、巧克力补给。因为不熟悉马拉松,我们先是在5公里位置等,没想到赛道上密密麻麻的都是参赛者,等人都跑完了也没看到要等的人。然后,我们又到另一个约定地点,也就是33公里处继续等,在朋友预计的时间(误差+-5分钟内)果然等到了!我心想这么长的距离比赛,怎么能够对时间的把握如此精准,简直是不可思议、太神奇了。
比赛结束后,我在整理照片时,在5公里处拍摄照片中,发现了一位白胡子老爷爷。
赛后聚餐时,大家劝我练跑步。我应付道“好的,考虑考虑”。因为我以前没跑过,对跑步没有一点概念。但是我知道马拉松是一项极限运动,觉得与自己是毫无关系。
转眼到了2008年7月,朋友们又开始训练准备10月份的北马了。在朋友们的多次劝说下,我也对马拉松开始了心动。心动不如行动,7月23日,我参加了朋友所在的李宁iRun玉渊潭分部的训练活动,在公园内艰难地跑了一圈4.5公里,从此打开了人生另一扇窗。
参赛中有一件意想不到的事,就是一年前拍到的白胡子老爷爷在35公里后超过了我!
当时我的内心十分震撼,眼看着白胡子老爷爷身影逐渐消失在视线中,自己想跟也跟不上。完成比赛后,我在完赛区到处找,还好找到了他,一问知道了他是当时圈内有名的高龄跑者,来自徐州的黄志和老人。那一届北马,他已经78岁了,成绩是4小时18分。据说直到2013年,黄老还在坚持长跑锻炼。
爱上跑步,带来了身体健康和心理愉悦,它成了我的生活中必不可少的一部分,对跑步数据的分析与总结也是跑步必不可少的一部分。
跑友“帅克”对训练数据、赛道数据、参赛成绩预估等都是非常精确的。从开始跑步以后,我经常向他学习请教。
因为我从事微计算机硬件电路设计和编程工作,养成了认真、严谨、科学的思维习惯,因此对于跑步,参加比赛也像对待工作一样认真严谨和科学。
训练,我喜欢重复跑同样路线,对每次的配速、步幅、步频、心率数据来进行对比分析,清楚自己的身体状态。记录与分析数据是认识自我、提高能力的有效的工具。每次训练或参赛后,对记录的数据来进行分析总结,找出不足,是我的必做功课。
作为45岁开始练跑步的中年跑者,我做到了稳重不盲目、知己知彼、不打无准备之仗。在日复一日、年复一年、认真训练、认真参赛的循环过程中,我的马拉松的成绩一次比一次进步。
开始练跑步后,买了第一块当时最新型号的GPS跑步手表——Garmin Forerunner 205,之后当有新型号手表上市时就想着去入手,不同阶段先后买了305、310、405、910XT等多块手表。
在某种程度上说,这些手表在记录数据同时,充当了我的跑步教练,通过分析数据、看到自身能力与状态的变化。它们成了我在制定比赛计划和目标的有力助手。
最满意的2次分别是2012年北马与2013年芝加哥马拉松,都做到了全程匀速。
从2008年到2014年,我的参赛旅行足迹,从国内延伸到国外。跑步拓展了我的认知,开启了我一个全新的视界。
在痴迷跑步7年后,一个突然闪现的想法,使我有了工作的新方向,把爱好变成了工作;这是跑步带给我的最大改变。
2014年7月的一天,我在收拾家里抽屉里面满满的号码簿和奖牌时,发现几十场多国内和国外比赛的号码簿后面的计时芯片,只有3个品牌,而且都是国外的,国内的没有。以前参加比赛时,我从没有去观察和对比过这个小细节。当时,我心里在想国内、亚洲、北美洲、欧洲这么多的比赛,怎么号码簿后面的芯片都是这几个品牌?
我作为一名电子工程师,从2007年开始了射频识别(RFID)产品的开发,2009年又去了美国硅谷摩托罗拉智能卡部门进行学习培训,对RFID技术有着多年的工作经验。为了弄清楚为什么没有国内的,我便开始上网查阅芯片计时行业的资料,前后用了近3个月的时间浏览资料、查看产品、去赛事现场观摩计时操作、进行市场调查与研究,对芯片计时产品有了全面的了解,因此决定进入芯片计时领域,开发自己的系统。
技术团队确定了总体方案和体系架构后,整个研发过程很顺利,没有遇到什么技术上的困难。
于是,诞生了具有自主知识产权、采用云平台的Chiptrack芯时计时系统。数据采集准确可靠、解决能力强、稳定性高、系统功能强大灵活方便、所有的数据都是实时展示、使用者真实的体验感非常好。
目前,我们已给路跑、马拉松、越野赛、自行车赛、铁三、浆板、滑雪等不一样的230多个赛事活动提供了计时服务。我们的系统也应用在部队、武警、军校等的体能测试场合。
不断改进产品性能、完善产品功能、实现用户需求是我们这个研发型公司的立足之本。
2017年,恰逢我从北京理工大学毕业30周年。校庆之际,我分享了跑步9年的经历感受,随后与几位志同道合的校友一拍即合,发起成立了“北理人”跑团,目的是加强校友间的联系、加强与校友会的联系、带动更多的校友跑起来、跑出健康,跑向快乐。
从2018年开始,“北理人”跑团先后组织了5次校友和在校生参加了高校百英里接力赛。
2018年和2019年,我们四次参加高校百英里接力赛(“高百”)上海和北京赛区预赛,主要以校友为班底,全队平均岁数超过44岁;但是,成绩在第5-7名。
从2020年开始,以在校生为主要成员的“北理人”跑团,在高百参赛队伍取得“高百”总决赛季军,这是送给八十周年校庆的一份礼物!我们这些老校友跑者甚感欣喜!
“如果说,清北登榜在意料之中,那北京理工大学便是突如其来的惊喜。经过两年多的砥砺前行,使他们这一次横空出世,以10分钟的优势领先豪强北京航空航天大学,成功突围,获得第三名!”
我与校友陈茹、郭书玲与董向辉,多次代表“北理人”参加“高百”与越山向海两个接力赛并取得佳绩。这三位业余精英都有极其扎实的理工科教育背景,对待训练十分认真。陈茹与郭书玲多次在“高百”获得女子两人总成绩排名第一的荣誉。
在制订“高百”和越山向海接力赛的计划和棒次分配时,首先是要了解队员的能力与赛道的具体数据,其次还要组织队员在赛前进行针对性路线训练,以及赛前测试。
北理青藤田径社是在校生中最大、最具活力的跑步组织。三位创始人都是和我们跑团校友一起参加“高百”的队员。在师兄师姐们的影响下,他们创办了北理青藤田径社。
学弟学妹们年轻、充满了许多活力、奔跑快如闪电,就像早晨八九点钟的太阳,希望寄托在他们身上。
我和爱人是小学、中学及北理工的同学,当我刚开始练跑步时,她不理解并表示反对,因为她知道我几十年来从不跑步,不理解为何需要开始跑步。
为了让她理解和支持,每次参加比赛都要她和我一起去,去感受比赛的氛围,后来她逐渐认可了跑步这项活动,并且也开始了尝试练跑步,之后的几十个比赛我们都是一起出行的,她或者参赛或者当后援,她也完成了如北京、东营、厦门、张家口、雅典、柏林、华盛顿、台湾田中等多地的马拉松赛和一些短距离的越野赛。
不到两岁的小孙女,运动能力很强,每次能走跑500-1000米左右,带她出去玩,不需要人抱,就是要自己走,而且她的走路基本上就是小跑,十分喜爱运动!